2. هيڊ مساج جا ڪم ڪهڙا آهن؟

1. ٿڪ لاهڻ. ماضي ۾، هٿ جو دٻاء وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويو. 1 ڪلاڪ ڪم ڪرڻ کان پوء، عادت طور تي مندر تي ڪيترائي ڀيرا دٻايو. جيڪڏهن اها عادت برقرار رهي سگهي ٿي، اهو پڻ سٺو طريقو آهي. اهو ڪم ۾ جاري رکڻ لاء ڏاڍو مصروف آهي، تنهنڪري اهو اثر پڻ مساج سان حاصل ڪري سگهجي ٿو.

2. خيالن تي ڌيان ڏيو. مساج جي دوران، اهو هڪ شخص جي پريشان خيالن کي دير سان گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو نه رڳو پرسکون جذبات کي رليف ڪري ٿو، پر اکين جي ٿڪ کي به رليف ڪري ٿو. بصري سببن لاء، اهو تمام گهڻو مشڪوڪ نظر نٿو اچي، پر اهو پڻ ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. وري جوان ٿيڻ. انسان جي گھٽ ذهانت اصل ۾ هن جي ذهن مان ايندي آهي. معمولي ننڊ ۽ ٿڪاوٽ ناپسنديده مظهر آهن. هو ان کي اصل خوشحالي بحال ڪرڻ لاءِ به استعمال ڪري سگهن ٿا.