A منهن واري بندوق، پڻ هڪ گہرے myofascial اثر جي ڊوائس طور سڃاتو وڃي ٿو. فاشيا گن هڪ نرم بافتن جي بحالي وارو اوزار آهي جيڪو جسم جي نرم بافتن کي تيز تعدد جھٽڪن ذريعي آرام ڪري ٿو. فاشيا گن کي سمجھي سگھجي ٿو DMS جي سول ورزن (اليڪٽرڪ ڊيپ عضلاتي محرڪ)، جڏهن استعمال ڪيو ويندو ته وائبريشن فریکوئنسي تبديل ٿي ويندي، ۽ بنيادي ڪردار DMS وانگر آھي. fascia بندوقن جي استعمال تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، جڏهن ته fascia بندوقن جو پهريون استعمال پروفيشنل جي رهنمائي هيٺ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان کي بهتر آهي قدم سان قدم، ٻي صورت ۾ نقصان ٿي سگهي ٿو.

فاشيا بندوقان جي اندروني خاص تيز رفتار موٽر جو استعمال آهي ”گن هيڊ“ کي هلائڻ لاءِ، گہرے عضلتون ڏانهن تيز فريڪوئنسي وائبريشن پيدا ڪرڻ، مقامي ٽشوز جي ٽينشن کي گهٽائڻ، درد کي گهٽائڻ، رت جي گردش کي فروغ ڏيڻ ۽ ٻيا اثر.

جيfascia بندوقانساني جسم جي عضون جي بناوت ۽ فاشيا سان گڏ استعمال ڪيو وڃي، نه رڳو عضلات جي زخم پوائنٽن جي خلاف. مٿو، سروائيڪل ورٽيبرا، اسپائن ۽ ٻيا حصا جتي وڏي تعداد ۾ اعصاب ۽ رت جون رسيون ورهائجن ٿيون استعمال نه ٿيون ڪري سگهجن. اهو هر حصو 3 کان 5 منٽن تائين استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

اثر

1. فاشيا بندوق فاسسيائٽس مريضن جي درد جي علامات کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ کمپن جي تعدد مستحڪم آهي، عضلات ۽ نرم بافتن جي بحالي کي فروغ ڏئي سگهي ٿو.

2. ورزش ۾، فاشيا گن جي استعمال کي ٽن حصن ۾ ورهائي سگھجي ٿو، يعني ورزش کان اڳ وارم اپ، ورزش دوران چالو ٿيڻ ۽ ورزش کان پوءِ بحالي.
ورزش ڪرڻ کان اڳ، فاشيا گن کي استعمال ڪيو وڃي ته جيئن مشق ڪرڻ لاءِ عضلاتي گروپ تي تيزيءَ سان اثر پوي، ته جيئن عضلاتي گروپ جو گرمي پد ۽ رت جي وهڪري ۾ اضافو ٿئي، جيڪو تيز وارم اپ جو اثر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. مشقن جي سيٽن جي وچ ۾ فاشيا بندوق استعمال ڪرڻ سان ٿڪيل عضوا ٻيهر چالو ٿي ويندا آهن ۽ مشق جي ايندڙ سيٽ لاءِ تيار ٿي ويندا آهن. ورزش کان پوءِ، فاشيا گن کي استعمال ڪيو ويندو آهي عضلاتي گروهه تي اثر ڪرڻ لاءِ مشق کان پوءِ ڊگهي وقت تائين درد جي پوائنٽن جي اصول مطابق، ليٽيڪڪ اسيد کي ميٽابولائز ڪرڻ ۽ عضلاتي تناؤ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.